【唇がカサカサする原因は？正しいケアで、乾燥知らずのうるおうリップを目指しましょう！】③

『メイクは丁寧に落とす』

口紅が残ったままだと、乾燥やトラブルの原因になります。

摩擦によるくすみ、口輪筋が緩むことによる口角の下がりを防ぐため、こすらないようにやさしく落としましょう！

ティントなどの落ちにくいリップは、

ポイントメイクリムーバーをたっぷり含ませたコットンで拭き取ってください。

【唇のカサカサ対策には、日常生活でも工夫を】

化粧品でのケアだけでなく、日常生活にも工夫できることはたくさんあります！

全身の健康につながることもあるので、ひとつずつ改善していきましょう！

『唇の乾燥・摩擦を避ける』

エアコンの強い風や強い紫外線にさらされると、唇の乾燥は加速してしまいます。

エアコンの風向きを調整したり、UVカット機能のついたリップを使うなどして対策しましょう！

また、マスクによる摩擦や蒸れがカサカサにつながることもあります。

通気性や肌触りの良いものに替えたり、インナーマスクを重ねたり、こまめに取り替えたりといった工夫を取り入れてみましょう！

『水をたくさん飲む』

からだが水分不足だと、肌はもとより唇にもうるおいが届きません。

喉が渇いたと感じる前に水を飲むクセを付けましょう！

『健康的な食生活をベースに、ビタミンB群を積極的に摂る』

栄養バランスのとれた食事をベースに、

肌や粘膜を健康に保つビタミンB群を特にしっかり補いましょう！

食事からの摂取が理想的ですが、難しい場合はサプリメントを活用してもOKです。

また、胃腸が荒れていると唇のトラブルも増えてしまいます。

刺激物のとりすぎや暴飲暴食は避け、おなかにやさしい食生活を心掛けましょう！

『鼻呼吸を意識する』

口呼吸は唇に風が当たり、カサカサの原因となります。

口呼吸のクセがある方は、なるべく鼻で呼吸することを心がけましょう！

『質の良い睡眠や適度な運動など、健康的な生活が第一！』

全身を健康に保つことが、カサカサ唇の対策にもつながります。

質の良い睡眠を十分に摂ることができればターンオーバーが整い、乾燥だけでなくくすみ対策にもなります！

免疫力が下がると唇のトラブルが起きやすくなるので、適度に運動する・ストレスを溜めないなど、改めて基本に立ち返ることが大切になってきます。

【まとめ】

季節に関係なく、多くの方に起こりえる唇の乾燥。

解決のヒントは日々の生活習慣やお手入れのクセに隠れています。

適切なケアを継続して、カサカサの唇を卒業しましょう！